A perda de apetite é uma preocupação frequente à medida que as pessoas envelhecem. Especialmente comum entre os idosos, essa condição pode ter diversas causas. Para evitar que a falta de nutrientes prejudique a saúde, é fundamental adotar algumas estratégias, como fazer refeições a cada três horas. Esse hábito garante que o idoso receba a energia necessária para manter o organismo funcionando adequadamente. Segundo Silvia Camila, gerente técnica da Home Angels, a maior rede de cuidadores supervisionados da América Latina, há diversas dicas práticas para enfrentar esse desafio e promover um envelhecimento saudável. 

Monitoramento por especialistas 

Quando a diminuição do apetite se torna frequente, é crucial buscar ajuda de um especialista. "Um nutricionista é a pessoa mais indicada para prescrever dietas específicas para cada caso. Além disso, problemas como próteses mal ajustadas ou questões dentárias podem afetar o apetite, sendo essencial consultar regularmente um dentista", aconselha Silvia. 

Refeições atrativas e variadas 

Preparar refeições visualmente atrativas e nutritivas pode estimular o consumo. "Se o idoso apresenta alterações no paladar, é interessante investir na apresentação visual dos alimentos. Cores variadas e uma boa apresentação podem despertar o apetite", sugere. 

Convívio social 

Compartilhar as refeições à mesa, na companhia de outras pessoas, pode tornar o momento mais agradável para quem tem pouco estímulo para se alimentar. "Estimular o convívio social, seja com a família ou com o cuidador, pode ser um incentivo adicional para o idoso", destaca Silvia. 

Hidratação adequada 

Além de nutrir, a água é essencial para regular a temperatura corporal e manter o bom funcionamento do organismo. "Idosos têm maior propensão à desidratação, por isso é importante incentivá-los a beber líquidos regularmente, mesmo sem sede aparente. Água saborizada e sucos naturais são ótimas opções para manter a hidratação ao longo do dia", finaliza Silvia Camila.